UNLEASH THE BADASS WITHIN YOU !
Willkommen im Modul BADASS Recovery
Die Bedeutung von ausreichender Erholung und Regeneration für die Steigerung der Leistungsfähigkeit ist mittlerweile jedem bekannt. Deshalb wird bei BADASS Performance & Health ebenfalls ein Fokus auf die Entwicklung von effektiven Recovery-Strategien (körperlich und geistig) gelegt, um den Körper nach intensivem Training oder Wettkämpfen, sowie dem stressigen Alltag, optimal zu regenerieren. Das Ziel ist es, eine ausgewogene Balance zwischen Training und Erholung zu schaffen, um Verletzungen vorzubeugen und die langfristige Leistungsfähigkeit zu erhalten
# Sportmassagen
Eine Schlüsselkomponente bei BADASS Performance & Health by Kamilla Lipski ist die Sportmassage mit dem Fokus auf Triggerpunkte und Faszien. Sie ziehlt darauf ab, die Durchblutung zu verbessern, fasziale Knoten und Verklebungen in den Muskeln zu lösen und die Selbstheilungskraft des Körpers zu aktivieren. Gelingt es die Triggerpunkte zu finden und Spannungen in den Faszien zu lösen, kann dies Blockaden im Körper lösen, die Flexibilität und Mobilität im Alltag verbessern, sowie zu einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit führen.
Insbesondere für Wettkampfathleten und ambitionierte Sportler ist eine solche Triggerpunkt- und Faszienmassage unumgänglich, um ihr volles physisches Potenzial auszuschöpfen.
Ein kleiner Exkurs zu Triggerpunkten und Faszien:
Triggerpunkte sind kleine Knötchen und Verspannungen in Muskeln. Sie können Schmerzen an Ort und Stelle sowie an weit entfernten, scheinbar unbeteiligten Regionen auslösen.
Diese Punkte werden in der Fachsprache auch als myofasziale Triggerpunkte bezeichnet. Sie sind für eine Vielzahl von Schmerzsyndromen verantwortlich, vor allem für Schmerzen myofaszialen Ursprungs. Das bedeutet, dass die Schmerzen von Muskeln (myo) und Faszien (faszial) ausgelöst werden. Leider werden sie als Auslöser für die Schmerzentstehung oft übersehen.
Faszien sind kollagenhaltige Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper wie ein Netz oder eine Bandage durchziehen und umhüllen. Sie bestehen aus Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern, Bindegewebszellen und Wasser. Sie haben verschiedene Funktionen, wie die Umhüllung und Verbindung von Knochen, Muskeln, Sehnen, Bändern und Organen, sowie die Unterstützung der Kraftübertragung bei Bewegungen und die Formgebung des Körpers. Faszien kommen überall im menschlichen Körper vor. Sie lassen sich grob in 3 Gruppen aufteilen: Oberflächliche, tiefe und viszerale Faszien. Die oberflächlichen Faszien liegen in der Unterhaut (Subcutis), ziehen sich durch den ganzen Körper und halten die inneren Strukturen wie eine Schutzhülle zusammen. Mit zunehmendem Alter oder durch Stress, ungünstige Bewegungsmuster oder Verletzungen kann die Funktionsfähigkeit der Faszien abnehmen. Die Gewebestränge können verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen auslöst. Die Faszien können sich auch entzünden. Experten sprechen dann von einer Fasziitis.
Triggerpunkt- & Faszien- Sportmassage
in Frankfurt/Main
30min: 70,- € (inkl. MwSt)
45min: 90,- € (inkl. MwSt)
60min: 110,- € (inkl. MwSt)
Hausbesuche sind nach Absprache möglich (zzgl. Service-Pauschale)
Schröpfen, Gua Sha und Shiatsu werden in die Sportmassage integriert, je nachdem was gerade als hilfreich erscheint.
Es fallen dabei keine Extrakosten an.
